A creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade. Formada a partir da associação de três aminoácidos de alto valor biológico (arginina, glicina e metionina), a creatina está presente naturalmente em nosso organismo, sendo que cerca de 95% do seu conteúdo é armazenado no músculo esquelético. Recomenda-se a ingestão desta substância juntamente com um carboidrato de alto índice glicêmico para facilitar o seu transporte para dentro das células musculares.
BENEFÍCIOS
-A redução de dano muscular e aumento da recuperação após uma prática de exercícios físicos mais intensos;
-No aumento da tolerância ao seu treinamento;
-De aprimorar a síntese de glicogênio;
-Do Ganho de massa muscular;
-Na adaptação de força durante o treino;
-Além de um aumento considerável do trabalho durante as séries de
esforço e das contrações musculares.
Sugestão de Uso: Diluir 3g (1 colher de chá) do produto em 200ml de água ou bebida de sua preferência.
